机构概况 领导信息 岗位责任人 工作规则 直属单位
法律法规 行政规范性文件 其他文件
行政许可 <%-- 行政审批--%> 行政处罚 行政监管 行政确认 行政调解
政策文件 通知公告 审批进程
政府采购
人事任免 公务员考录 事业单位招考
重要会议 领导活动 其他业务动态
当前位置:首页->机关建设->党建工作->正文
【心理健康园地】这些心理健康知识你知道吗?
发布日期:2016-12-30 来源:绍兴晚报 字号: [ ]

    什么是健康

    世界卫生组织对健康的定义是:整个身体、心理和社会适应处于完好的状态,而不仅仅是身体没有疾病或不虚弱。

    什么是心理健康

    心理健康是较长一段时间内持续没有不良的心理状态,如焦虑、忧郁、过度紧张等。

    心理健康10条标准

    1.有足够的自我安全感。
    2.对生活的理解切合实际。
    3.不脱离周围的现实环境。
    4.能充分地了解自己、评价和估计自己。
    5.能保持人格的完整和和谐。
    6.善于从经验中学习。
    7.能保持良好的人际关系。
    8.适度地发泄情绪和控制情绪。
    9.在符合集体要求的前提下,有限度地发挥个性。
    10.不违背社会规范前提下,恰当地满足个人的基本要求。

    心身健康七大新标准

    世界卫生组织提出了新心身健康标准,内容:快食、快眠、快便、快语、快行、良好的个性、良好的人际关系。

    如何正确处理心理危机

    首先,学会实施心理自救。其次,学会宣泄。再者,学会积极面对。寻找心理医生诊治,求助于专业的心理危机干预工作者。

    心理平衡十要诀

    1.对自己不苛求。2.对亲人期望不要过高。3.不要处处与人争斗。4.暂离困境。5.适当让步。6.对人表示善意。7.找人倾诉烦恼。8.帮助别人做事。9.积极娱乐。10.知足常乐。(美国心理卫生学会提出)

    如何学会适应环境

    1.主动参与社会生活。2.坦然面对现实环境,善于适应变迁。3.尊重、宽容他人。4.增加个人的知识、技能。5.具备幽默感。

    什么是心身疾病

    心身疾病是一组与精神紧张有关的躯体疾病或综合征。常见的、较公认的心身疾病有原发性高血压、冠心病、支气管哮喘和溃疡病、肥胖症等。(摘自《身心疾病知识读本》,该读本由绍兴市心理健康指导中心田国强主任医师精神卫生团队编写)


附件:


相关图片:

打印本页 | 关闭窗口
 相关信息:
【“两学一做”】指通处支部学习十八届六中全会精神 2016-12-26
【“两学一做”】人宣处党支部开展“立足岗位多作贡献”专题大讨论 2016-12-08
【“两学一做”】质监站党支部组织学习《关于新形势下党内政治生活的若干准则》和《中国共产党党内监督条例》 2016-11-21
【“两学一做”】设计院党支部组织学习党的十八届六中全会精神 2016-11-21
【“两学一做”】工程处党支部组织学习党的十八届六中全会精神 2016-11-10